Heb jij rugklachten als gevolg van het lang in je kantoorstoel zitten? En zoek je daarom een ergonomische bureaustoel? Als je een kantoorbaan hebt of veel tijd achter een bureau doorbrengt, dan is het vinden van een goede bureaustoel cruciaal. Een ergonomische bureaustoel kan helpen bij het verminderen van rugklachten en het verbeteren van de houding. Maar waar moet je op letten bij het kiezen van een goede bureaustoel? In deze blog delen we vijf tips die je kunnen helpen bij het vinden van een ergonomische bureaustoel die bij jou past.
Comfort is belangrijk
Een comfortabele stoel is een belangrijk aspect bij het vinden van een ergonomische bureaustoel. Kies een stoel met voldoende vulling en een ademende, maar stevige stof. Daarnaast is het belangrijk dat de stoel verstelbaar is zodat deze op maat kan worden aangepast aan jouw lichaam.
Ondersteuning van de rug
Als je langdurig achter een bureau zit is de ondersteuning van de rug belangrijk. Een ergonomische bureaustoel is voorzien van een goede rugleuning zodat je rug kan ontspannen en ondersteund wordt. Een lende-steun is ook een goed idee, zodat het onderste gedeelte van de rug extra ondersteuning krijgt.
Juiste zithoogte
De meeste bureaustoelen zijn in hoogte verstelbaar, wat het makkelijk maakt om een goede zithoogte te kiezen. Als je zit, moeten je heupen op dezelfde hoogte zijn als je knieën. Een verkeerde zithoogte kan resulteren in druk op je heupen of problemen met de bloedtoevoer.
Armleuningen en neksteunen
Armleuningen en neksteunen bieden extra ondersteuning en kunnen helpen om vermoeidheid en spanning in de schouders en nek te verminderen. Verstelbare armleuningen zijn de beste optie zodat deze op de juiste hoogte kunnen worden ingesteld, afhankelijk van jouw voorkeur.
Beweging is goed
Het is goed om te bewegen terwijl je aan het werk bent. Een ergonomische bureaustoel met een zwenkfunctie is een goed idee zodat je gemakkelijk kan bewegen en je niet de hele tijd in dezelfde houding blijft zitten. Een stoel met wieltjes zal helpen om gemakkelijk te bewegen rond je bureau.
Samenvattend
Als je rugklachten hebt, dan is een goede bureaustoel belangrijk. Door te kiezen voor een ergonomische bureaustoel die bij jouw lichaam past, kan je pijn verminderen en de houding verbeteren. Let bij het kiezen van een goede bureaustoel op comfort, ondersteuning van de rug, juiste zithoogte, armleuningen en neksteunen en bewegingsvrijheid. Door deze tips te volgen, kan je ervoor zorgen dat je lichaam de juiste ondersteuning krijgt terwijl je aan het werk bent.